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6 janv. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Omelette au paprika et chèvre frais 3 œufs, 50g de chèvre frais, paprika, sel et poivre Préparation et cuisson Cassez trois œufs dans un...
6 janv. 2022
Vous avez peu de temps pour cuisiner mais envie d'un bon petit plat ?
Dorade au lait de coco au micro-ondes 1 kg de filet de daurade, 1 boîte de lait de coco non sucré, cébette, 4 gousses d'ail, 20 cl de...
6 janv. 2022
Ces petites bouchées saines et gourmandes
Façon brownie 150g de dattes, 75g d’amandes, 5 cuillères à soupe de cacao en pur en poudre, 1 cuillère à café d’huile de coco...
6 janv. 2022
Cuisinez des plats goûteux avec des surgelés
Boulettes de bœuf aux petits pois et champignons 500 g de bœuf haché bio surgelé, 100 g de petits pois bio surgelés, 200 g de champignons...
5 janv. 2022
Le plus court chemin…………
Mousse de pommes 6 pommes granny-smith, 3 cuillères à soupe de jus de citron, 3 œufs, 3 cuillères à soupe de crème fraîche à 15 %, 50...
5 janv. 2022
les végan ...
Curry de patates douces et pois chiches 2 oignons, 2 gousses d’ail, 1 morceau de gingembre, 1 cuillère à soupe de graines de cumin, ou...
5 janv. 2022
Cuisinez des plats goûteux avec des surgelés
Quiche aux champignons et épinards 300 g Champignons (cèpes, girolles, trompettes-de-la-mort) surgelés, 200 g Épinards surgelés , 300 g...
5 janv. 2022
Ces petites bouchées saines et gourmandes
Façon carrot cake 200g de carottes râpées, 150g de : noix, noisettes et amandes, 140g de dattes, 30g de noix de coco râpée, ½ cuillère à...
5 janv. 2022
Vous avez peu de temps pour cuisiner mais envie d'un bon petit plat ?
Soupe de poulet et carottes au micro-ondes 4 blancs de poulet, 4 carottes, crème fraîche épaisse, eau sel, poivre préparation : Dans un...
5 janv. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Saumon au sésame 1 pavé de saumon frais ou surgelé, 1 citron, sauce soja, huile d’olive, poivre graines de sésame, Préparation et cuisson...