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28 janv. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
•Aubergines au miel & harissa 2 aubergines, 2 tomates anciennes,1 citron, 1 petit oignon rouge, Quelques herbes fraîches, 150 g de...
28 janv. 2022
Avec les soupes
Soupe brocolis-roquette 1 Brocoli, 1 Branche de céleri, 2 Oignons, 6 gousses Ail, 200g Roquette, 1 Panais, 2 Carottes, 1l Eau minérale,...
28 janv. 2022
La cuisine vapeur
Chou farci à la vapeur 1 beau chou vert,6 carottes coupées en bâtonnets, 6 navets coupés en bâtonnets, 6 poireaux, 1 céleri rave coupé en...
28 janv. 2022
Le plus court chemin…………
églefin aux champignons Un morceau d’églefin de 600 g environ, 6 échalotes, 1 oignon, 2 gousses d’ail, 1 verre à moutarde de vin blanc,...
28 janv. 2022
Cuisine mini budget, mais goûteuse
Clafoutis d’asperges aux crevettes et au curcuma Deux douzaines de crevettes taille moyenne, 1 botte d’asperges, 300 ml de crème fraîche...
28 janv. 2022
Cuisinez des plats goûteux avec des surgelés
COLOMBO DE PORC ANTILLAIS Sauté de porc surgelé, Ail, Oignon rouge, Patate douce, Courgette, Piment antillais, Citron vert, Épices à...
27 janv. 2022
Cuisine mini budget, mais goûteuse
La brioche légère protéinée 500 g de farine T55, 250 g de fromage blanc, 50 g de sucre, 40 g de Stévia en poudre, 1 c. de soupe de lait,...
27 janv. 2022
Le plus court chemin…………
Tortilla espagnole au thon et aux courgettes 4 courgettes moyennes, 1 oignon, 1 grosse boîte de thon au naturel (300 g environ), 8 œufs,...
27 janv. 2022
La cuisine pour végétarien
Riz sauté au tofu et aux légumes 50 cl de vin blanc sec ou de bouillon de poulet, 4 cuillères à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe...
27 janv. 2022
les sans gluten
Crêpes soufflées sans gluten 140 g de beurre, 150 g de farine de châtaigne, 15 g de sucre d'érable, 5 ml de sel de mer, 5 ml de levure...