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25 janv. 2022
L'éventail du bien - être - la recette du jour de radio adn
Asperges vertes au filet de lapin par personne, il faut : 120 g de filet de lapin, 200 g d'asperges vertes, 1 cuillère à café de thym...
25 janv. 2022
Les végan
Soupe de betteraves, quinoa et thym 3 betteraves cuites, 125 g de quinoa cuit, 1 oignon, 1 gousse d’ail, 1 c. a café de cumin, 1 c. a...
25 janv. 2022
Le plus court chemin…………
Tajine de poulet allégé 8 aiguillettes de poulet, 2 cubes de bouillon KUB DUO Épices & Herbes orientales 3 courgettes, 2 abricots secs,...
25 janv. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Spaghettis à la crème de poivron, 1 poivron rouge, 2 tomates + 1 pour servir, 100gr de feta, 1 oignon, 1 ou 2 gousses d’ail, 400 a 500gr...
25 janv. 2022
La cuisine pour célibataires
Velouté de courgettes 600 g de courgettes, 800 ml d’eau, 200 ml de lait 1/2 écrémé, Sel, poivre Préparation : Coupez les courgettes en...
25 janv. 2022
Avec les soupes
Soupe fraîche de poires à la cardamome 6 Petites poires bien mûres, 50cl Lait d'amande, 1 cuillère à soupe Poudre d'amande, 1 pincée...
24 janv. 2022
Cuisinez des plats goûteux avec des surgelés
POÊLÉE DE PAVÉS DE MORUE À L'ESPAGNOLE pavés de morue surgelés, 200g de tomates en quartiers, 200g de courgettes en rondelles, 100g...
24 janv. 2022
La cuisine pour célibataires
Poivron rouge farci 1Poivron rouge entier, 1 boite de Thon au naturel, F100g de fromage blanc 0%MG, 150g de Champignons de Paris frais, 1...
24 janv. 2022
La cuisine pour végétarien
Risotto végétarien 300g de Riz arborio, 60 cl d’eau, 10 cl de vin blanc, 50g de parmesan, 100g de pois gourmand, 100g de haricots verts,...
24 janv. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Tortilla espagnole 3 œufs, 200g de pommes de terre, 1/2 oignon, Huile, Herbes de Provence, Sel, poivre Préparation : Commencez par...