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23 janv. 2022
La cuisine pour célibataires
Filet de sandre au caviar d'aubergine 300g de filet de sandre, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 1 aubergine, 2 tomates, 1 cuillère à...
23 janv. 2022
les végan
Spaghettis de courgette aux tomates cerise et noix 4 courgettes, 16 tomates cerise rouge, 16 tomates cerise jaunes, 1 poignée de cerneaux...
23 janv. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Tarte fine aux pommes de terre 1 pâte feuilletée, 2 pommes de terre de taille moyenne, 100 gr de fromage au choix, ici du bleu, mais...
23 janv. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Pink grilledcheese aux Betteraves 1 pomme, 1 grosse betterave cuite à l’eau ou au four et épluchée, 4 grandes tranches de pain complet,...
23 janv. 2022
Le plus court chemin…………
Roulé aux épinards, saumon et St Môret 500 grammes d’épinard frais, 5 œufs, 2 pincées de sel 1 pincée de poivre, 250 grammes de St Môret,...
23 janv. 2022
l'éventail du bien- être - la recette du jour de radio adn
Jambon de Parme au Roquefort Pour 4 personnes, il faut : 4 tranches de jambon de Parme 200 g de Roquefort 4 brins de basilic 4 brins de...
23 janv. 2022
l'éventail du bien - être - la recette du jour de radio adn
Papillotes de fruits caramélisés Pour 4 personnes, il faut : 4 Carré Frais 0% (100 g) 1 pomme 1 poire 4 abricots secs 60 g de raisins...
23 janv. 2022
les sans sel
Courgettes farcies au bœuf 4 grosses courgettes, 400g de boeuf haché, 2 cuillères à soupe de concentré de tomates, 4 cuillères à soupe de...
23 janv. 2022
avec les soupes
La soupe contient également du persil et une variété de légumes (tomates, carottes, cèleri, courgettes) qui vous permettront de faire une...
23 janv. 2022
avec les soupes
Soupe de chou fleur à la spiruline (Pour 2 petits bols - environ 100 ml) 80 g de chou fleur 1 échalote 1 c. à c. de cumin en poudre 1/2...