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22 mars 2022
Sous le soleil......
KEBABS ÉPICÉS AU TOFU 1 bloc tofu extra-ferme, 60 ml beurre d'arachide,1 cuillère à soupe de miso léger, 1 morceau de 3 cm gingembre pelé...
22 mars 2022
LES SOUPES...
Consommé aux légumes d’hiver et au tofu 0,5 Chou vert, 2 Poireaux, 2 Endives, Le zeste et le jus d’un demi-citron, 2 Cm de gingembre...
22 mars 2022
Recettes avec les produits basiques du placard
Avec du maïs en boîte Des rouleaux de printemps Pour 4 personnes Préparation : 30 min Pas de cuisson 100 g de maïs en grains, 12 galettes...
22 mars 2022
Blenders et smoothies L’atout minceur !
Smoothie vitaminé Un succulent smoothie coloré, pleins de vitamines et délicieux ! A siroter au petit-déjeuner. 1 nectarine jaune 1...
22 mars 2022
Le plus court chemin…………
Soupe de poireaux minceur et saveur à moins de 200 calories 4 poireaux 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de crème...
22 mars 2022
Des pâtes .... des pâtes ....
Pasta à la Norma 50g Feta, 1 Grosse aubergine, 1 Bouquet de basilic, 2 gousses Ail, 200g Penne, 250g Sauce tomate nature, 1 Petit piment...
22 mars 2022
La cuisine pour végétarien
Blinis à la tomme de chèvre 200 g de farine, 25 cl de lait de votre choix, 1 sachet de levure sèche de boulanger (10 g), 40 g à 60 g de...
22 mars 2022
Recettes rapides
Tarte fine aux pommes de terre 1 pâte feuilletée, 2 pommes de terre de taille moyenne, 100 gr de fromage au choix, ici du bleu, mais...
22 mars 2022
L'éventail du bien - être - la recette du jour de radio adn
Tiramisu sans œufs et sans mascarpone 200 g de biscuits à la cuillère, 150 g de yaourt grec, 250 g de ricotta, 70 g de sucre, 30 g de...
