Rechercher
19 mars 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Cabillaud au citron 400 g de filets de cabillaud soit 4, 120 g de citron soit 1, 30 g d'huile d'olive soit 2 CÃ S, 5 g d'herbes de...
19 mars 2022
DES pâtes.....des pâtes.....
Fettuccine aux scampis 600 g de scampi, 400 g de tomates pelées concassées, 400 g de fettucine, 200 ml de crème fraîche, 200 ml de vin...
19 mars 2022
sous le soleil...
Brochette de poulet mariné aux poivrons 2 escalopes de poulet (environ 250 g), 1/2 poivron rouge, 1 yaourt, 1 zeste de citron et son jus,...
19 mars 2022
les sans gluten
Crème dessert surprise 1 avocat bien mûr, 1 poire, le jus d’un citron vert (ou jaune si vous n'avez pas de vert), 1 cuillère à soupe de...
19 mars 2022
La cuisine pour végétarien
Nids aux légumes sautés et tofu mariné 200 g de tofu, 100 g de nouilles en nid (blé) soit environ 6 nids, 1/2 petit poivron, 1 petite...
18 mars 2022
Les sans gluten
Ailes de raie au four 2 petites ailes de raie ou 1 grosse, 1/2 verre d'eau ou de vin blanc, 1 oignon, une gousse d'ail, sel, poivre,...
18 mars 2022
La cuisine pour végétarien
Blinis moelleux aux flocons d'avoine 150 gr de farine de blé, 2 œufs, 2 c. à s. de flocons d'avoine, 1/2 c. à c. de levure chimique, 20...
18 mars 2022
sous le soleil....
Brochettes de tofu 400g de tofu ferme, 1 aubergine, 1 oignon rouge, 1 concombre, 300g de pousses de soja frais, 8 mini épis de mais, 2...
18 mars 2022
Des pâtes....Des pâtes...
Tagliatelles aux fruits de mer 500 g de cocktail de fruits de mer cuits (surgelé), 500 g de tagliatelles vertes, 4 tomates, 20 cl de...
18 mars 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Omelette au saumon fumé 400 g d'œufs soit 8, 0,10 litre de lait, 60 g de crème fraîche, 50 g d'emmental râpé, 60 g de citron soit 1/2,...