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24 mars 2022
Les sans gluten
Flan sans lait et sans gluten 1 œuf, 20gde sucre, caramel préparé avec 15g de sucre et 100g d’eau, 10g de beurre Préparation :...
24 mars 2022
Les soupes ça fait maigrir
Soupe aux pâtes Soba 60g Pâtes Soba (500 g de crevettes, 80 g de germes de soja frais, 4 champignons de Paris, ½ poireau, 1 c. à s. de...
24 mars 2022
La cuisine pour végétarien
Cake à la féta et aux herbes fraiches 180 g de farine, 3 œufs, 200 g de feta nature, 2 à 3 poignées d'herbes fraîches (basilic, menthe,...
24 mars 2022
Blenders et smoothies L’atout minceur !
Smoothie bowl aux fruits rouges et banane 4 yaourts à base de boisson végétale ou yaourt sans lactose 125 g de framboises 125 g de...
23 mars 2022
Les soupes
Soupe de poulet à la chinoise légère Champignons, piment de Cayenne et coriandre fraîche parfument cette soupe chinoise à base de...
23 mars 2022
Blenders et smoothies L’atout minceur !
Smoothie Pink velouté 200 g de framboises 2 bananes 20 cl de lait 2 cuillères à café de miel Préparation : Epluchez la banane et...
23 mars 2022
La cuisine pour végétarien
Lasagnes végétariennes aux lentilles corail 1 verre de lentilles corail (120 g environ), 250 mL de coulis de tomates, 350 à 450 g de...
23 mars 2022
LES SANS GLUTEN
Galettes de riz et noix de coco 250g de farine de riz, ½ litre de lait de coco, 3 œufs, 1 pincée de sel, huile d’arachide Préparation :...
23 mars 2022
Sous le soleil...
BROCHETTES DE CANARD MARINÉ 500g de poitrine de canard sans la peau, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de sauce...
23 mars 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Salade de tomates à la coriandre 800 g de tomates, 20 g d'huile d'olive, 5 g de coriandre fraîche Préparation Laver, sécher et découper...