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30 mars 2022
Le plus court chemin…………
Poulet Et Brocolis Sautés 2 cuillères à café de graines de sésame, 3 cuillères à soupe de sauce soja légère ou Tamari, 1 cuillère à soupe...
28 mars 2022
Le plus court chemin…………
Poêlée de poireaux minceur à la crème et à la moutarde 8 poireaux, 2 cuillères à soupe de moutarde, 2 cuillères à soupe de crème fraiche...
27 mars 2022
Le plus court chemin…………
Nems minceur de chou farci aux poireaux et pied de porc 4 feuilles de chou, 1 pied de porc cuit, 2 poireaux, 2 tranches de pain complet...
25 mars 2022
Le plus court chemin…………
Cuisse de poulet au paprika 2 Cuisses de poulet, 2 cuillères à soupe Yaourt, 1 cuillère à soupe Paprika, 1 Cuillère à café de moutarde,...
23 mars 2022
Le plus court chemin…………
Papillote ultra-light de lotte au vin blanc et aux poireaux 300g de lotte, 2 blancs de poireaux, 2 carottes, 1 verre de vin blanc...
22 mars 2022
Le plus court chemin…………
Soupe de poireaux minceur et saveur à moins de 200 calories 4 poireaux 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de crème...
21 mars 2022
Le plus court chemin…………
Filets de bar régime sur lit de poireaux et sauce à l’estragon 1 bar entier, 1 jaune d’œuf, 2 poireaux, 2 cuillères à soupe de crème...
20 mars 2022
Le plus court chemin…………
Purée de courgettes, poireaux et potiron 4 courgettes, 2 blancs de poireaux, ½ potiron, ½ citron, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1...
16 mars 2022
Le plus court chemin…………
Pancakes salés aux épinards et ricotta 150 g de farine,grosse poignée de jeunes pousses d'épinards, 250 g de yaourt nature,100 g de...
15 mars 2022
Le plus court chemin…………
Boulettes de dinde, sauce yogourt et aneth 15 ml d’huile d’olive Pour les boulettes : 450 g de dinde hachée, 80 ml de flocons d’avoine à...