La cuisine, ma passion

Tout le monde le dit, je suis un véritable cordon-bleu et j'ai à cœur de partager avec vous mes recettes délicieuses et légères pour vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire.

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Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Purée légère de cresson et petits pois 4 bottes de cresson, 600 g de petits pois frais écossés, 60 g de beurre allégé, 2 cuillères à...

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3 févr. 2022

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Flan de courgettes & chèvre 2 courgettes de taille moyenne (ou 1 grosse et une demie), 3 œufs, 150g de lait, 40g de maïzena, 40g de...

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31 janv. 2022

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Galettes d'épinards 100g de riz cuit,50g d'épinards frais, Un demi-oignon,1 œuf, 20g de fromage râpé, Sel, poivre Préparation : Commencez...

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30 janv. 2022

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Pancakes aux blettes 1 bouquet de blettes, 1 œuf, 150g de yaourt de soja ou de vache, 180g de farine de petit épeautre ou complète, 100ml...

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29 janv. 2022

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Canapés de concombres & noix 1 concombre, 4 tranches de pain de mie complet, des noix, du fromage frais, Ciboulette, sel & poivre...

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27 janv. 2022

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Gâteau fondant aux pommes 3 œufs, 80g de sucre, 3 pommes de petite taille, 50g de beurre + 2cs, 1 yaourt, 120g de farine, 1 sachet de...

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26 janv. 2022

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Spaghettis à la crème de poivron, 1 poivron rouge, 2 tomates + 1 pour servir, 100gr de feta, 1 oignon, 1 ou 2 gousses d’ail, 400 a 500gr...

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25 janv. 2022

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Tarte fine aux pommes de terre 1 pâte feuilletée, 2 pommes de terre de taille moyenne, 100 gr de fromage au choix, ici du bleu, mais...

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23 janv. 2022

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Pink grilledcheese aux Betteraves 1 pomme, 1 grosse betterave cuite à l’eau ou au four et épluchée, 4 grandes tranches de pain complet,...

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23 janv. 2022

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Gratin de chou-fleur au comté 1 chou-fleur (ou chou romanesco), 140 gr de comté râpé, 200 ml de crème liquide, Chapelure, Muscade, Sel &...

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20 janv. 2022

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