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Citrus Fruits

La cuisine, ma passion

Tout le monde le dit, je suis un véritable cordon-bleu et j'ai à cœur de partager avec vous mes recettes délicieuses et légères pour vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire.

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Femme, cuisine, cuisine

Recettes & Conseils

Rééquilibrage Alimentaire & Perte de Poids avec goût & plaisir

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Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

5 avr. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Gratin d’endives Valeur calorique pour 1 personne : 90 Kcal Pour 4 personnes 9 endives, 200 grammes de fromage blanc 0%, 2 jaunes...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

4 avr. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Gratin aux agrumes Valeur calorique pour 1 personne ; 165 Kcal Pour 4 personnes 1 pamplemousse, 3 oranges, 6 jaunes d'œufs, 4 cuillères à...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

3 avr. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Gambas au curry et aux aubergines braisées Valeur calorique pour 1 personne : 254,3 Kcal Pour 4 personnes 800 grammes gambas cuites (non...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

2 avr. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Galette de blé noir au saumon Valeur calorique pour 1 personne : 255 Kcal Pour 4 personnes 4 galettes de sarrasin, 4 tranches de saumon...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

1 avr. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Flan de légumes au basilic Valeur calorique pour 1 personne : 200 Kcal Pour 4 personnes 2 petites courgettes, 1/2 poivron vert, 1/2...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

30 mars 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Escalope de veau et penne rigate aux aubergines Valeur calorique pour 1 personne : 470 Kcal Pour 4 personnes 100 grammes de Pennes Rigate...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

29 mars 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Escalope de veau aux haricots verts à la provençale Valeur calorique pour 1 personne : 283 Kcal Pour 4 personnes 2 escalopes de veau, 400...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

28 mars 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Epinards cui-cui Valeur calorique pour 1 personne : 162 Kcal Pour 4 personnes 200 grammes de feuilles d'épinards surgelés, 4 œufs moyens,...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

27 mars 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Endives farcies au poulet Valeur calorique pour 1 personne : 158 Kcal Pour 4 personnes 2 Endives, 300 grammes Blanc de poulet, 1 Yaourt...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

25 mars 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Cuisses de poulet aux poivrons Valeur calorique pour 1 personne 255 k Pour 4 personnes 2 cuisses de poulet, 1 poivron rouge, 1 poivron...

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