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20 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Salade césar minceur 150g de filet de poulet,150g de tomates cerises, 2 tranches de pain complet, 1 sucrine, quelques pincées de sel et...
16 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Pancakes moelleux à la banane 70 grammes de farine d’épeautre, 1 banane, 1 œuf, 1 cuillère à café d’arôme vanille, 30 ml de lait de ton...
15 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Verrines Tiramisu aux framboises Biscuit : 60 grammes de farine de coco, 120 grammes de compote de pommes sans sucres ajoutés, 2...
14 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Millefeuille chèvre et betterave 250 grammes de betterave, 50 grammes de saumon fumé, 80 grammes de fromage de chèvre frais, Une pincée...
13 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Wrap light jambon mozzarella Une poignée de mâche/roquette, 1 tranche de jambon sec (25 grammes environ), 20 grammes de mozzarella, 1/2...
9 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Fondant au chocolat light 25 grammes de farine d’épeautre, 1 cuillère à café de cacao en poudre, 40 grammes de chocolat noir + 20 grammes...
8 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Croque-monsieur minceur 2 tranches de pain complet, 1 œuf, 50 grammes d’allumettes de bacon maigre, 1/2 tomate, 30 grammes de fromage...
7 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Cookies-brioches minceur 150 grammes de farine d’épeautre, 30 grammes de poudre d’amandes, 1 œuf, 100 grammes de fromage blanc à 0 ou 3%...
5 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Fondant au chocolat light 25 grammes de farine d’épeautre, 1 cuillère à café de cacao en poudre, 40 grammes de chocolat noir + 20 grammes...
4 déc. 2021
Préparez son corps avant les fêtes
Crêpes light 2 œufs, 90 grammes de farine d’épeautre, 170ml de lait végétal, 1/2 cuillère à café d’arôme vanille, 1 pincée de sel, 1...