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28 août
Détoxifiez vous
Papillote de cabillaud et petits légumes au citron vert Ingrédients : 4 filets de cabillaud 400 g de mélange de petits pois, petites...
25 mai 2022
la recette du jour de radio adn
Pâtes carbonara light 400 g de spaghettis à la farine complète, 200 g de tranches de jambon fumé (pancetta), 4 jaunes d’œuf, 1 oignon, 1...
30 mars 2022
L'éventail du bien - être - la recette du jour de radio adn
Pennes crémeuses 450g de champignons de Paris, 3 échalotes, 38g de beurre, 600 g sot l'y laisse, 30 cl de crème entière, 30g de parmesan...
8 févr. 2022
L’éventail du bien –être la recette du jour de Radio adn
Pâtes complètes aux brocolis et crevettes Ingrédients pour 1 personne 120 g de pâtes complètes cuites, 150 g de brocoli cuit à la vapeur,...
25 janv. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Spaghettis à la crème de poivron, 1 poivron rouge, 2 tomates + 1 pour servir, 100gr de feta, 1 oignon, 1 ou 2 gousses d’ail, 400 a 500gr...
20 janv. 2022
les sans sel
Penne au saumon et aux épinards 250g de penne complets, 200g d’épinards en branches surgel, 10 cl de crème de soja, 12 tomates cerise,...
13 janv. 2022
Cuisine mini budget, mais goûteuse
Gratin de pâtes au thon 200g de pates, 180g de thon entier au naturel, 1 poivron, 1 oignon, 2 œufs, 25 cl de lait écrémé, 2 cuillères à...
2 janv. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Pâtes complètes au brocoli et crevettes Cette recette minceur de pâtes complètes est parfaite pour se faire plaisir dans le cadre d'un...
1 janv. 2022
Cuisinez des plats goûteux avec des surgelés
Tagliatelle aux champignons, échalotes et petits pois 200 à 250 gr de tagliatelle, 150 gr de champignons surgelés (bolets ou autres), 100...
30 déc. 2021
La cuisine pour célibataires
Penne au saumon fumé et crème fraîche légère 120 g de penne, 100 g de tranches de saumon fumé, 10 cl de crème fraîche liquide légère, 1...