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Citrus Fruits

La cuisine, ma passion

Tout le monde le dit, je suis un véritable cordon-bleu et j'ai à cœur de partager avec vous mes recettes délicieuses et légères pour vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire.

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Femme, cuisine, cuisine

Recettes & Conseils

Rééquilibrage Alimentaire & Perte de Poids avec goût & plaisir

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Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

7 févr. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Tarte aux légumes 1 pâte brisée, 3 petites courgettes, 1 tomate, 1/2 poivron jaunes, Quelques brins de basilic, 2 c. à soupe d’huile...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

5 févr. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Salade minceur de fruits Ingrédients pour 1 personne 4 fraises, 2 pommes, 2 kiwis, 1 banane, 2 pêches, 4 tranches d’ananas, 4 cuillères à...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

4 févr. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Ratatouille froide allégée 4 courgettes, 3 poivrons rouges, 3 oignons, 2 aubergines, 1 boîte de tomates pelées au jus, 1 cuillère à soupe...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

3 févr. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Purée légère de cresson et petits pois 4 bottes de cresson, 600 g de petits pois frais écossés, 60 g de beurre allégé, 2 cuillères à...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

31 janv. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Flan de courgettes & chèvre 2 courgettes de taille moyenne (ou 1 grosse et une demie), 3 œufs, 150g de lait, 40g de maïzena, 40g de...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

30 janv. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Galettes d'épinards 100g de riz cuit,50g d'épinards frais, Un demi-oignon,1 œuf, 20g de fromage râpé, Sel, poivre Préparation : Commencez...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

29 janv. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Pancakes aux blettes 1 bouquet de blettes, 1 œuf, 150g de yaourt de soja ou de vache, 180g de farine de petit épeautre ou complète, 100ml...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

28 janv. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

•Aubergines au miel & harissa 2 aubergines, 2 tomates anciennes,1 citron, 1 petit oignon rouge, Quelques herbes fraîches, 150 g de...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

27 janv. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Canapés de concombres & noix 1 concombre, 4 tranches de pain de mie complet, des noix, du fromage frais, Ciboulette, sel & poivre...

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

26 janv. 2022

télétravail/mange au bureau

Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Gâteau fondant aux pommes 3 œufs, 80g de sucre, 3 pommes de petite taille, 50g de beurre + 2cs, 1 yaourt, 120g de farine, 1 sachet de...

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