L'été est là,

L'été est là,

Vous avez envie de vous prélasser sur la plage

De vous baigner dans la mer,

mais vous vous demandez si votre maillot de bain préféré vous va toujours.

Si vous vous demandez également quel est le moyen de perdre du poids, vous êtes au bon endroit.

On se prend en mains

· Consommer plus de fibres et de protéines

· Éviter les aliments transformés de manière industrielle

· Manger régulièrement

· Boire de l'eau avant les repas

· Passer au café noir

· Réduire sa consommation de sucre

· Utiliser de plus petites assiettes

· Dormir suffisamment

· Renoncer à l'alcool ou modérer

Je vais tout au long de ce mois vous prodiguer des conseils pour être bien dans votre maillot

Vous pouvez déjà retrouver sur le site www.goutetplaisir.com des recettes - pour faciliter le bronzage – perdre du ventre – etc

pour me joindre si vous voulez plus de renseignements : 0610517729 et goutetplaiir67@gmail.com