Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Pain perdu croustillant aux cornflakes

Commencez votre journée avec une combinaison de cornflakes et du pain perdu ! Cette préparation délicieuse peut paraître peu rassasiante mais en fait l’est grâce aux œufs, beurre et lait !500g de cornflakes, 3 œufs, 375ml lait faible en matière grasse, 1 cuillère à café d’extrait de vanille, 8 tranches de pain de seigle, 15g de beurre, Sirop d’érable pur, Fruits frais

Préparation

Mettre les corn flakes dans un robot de cuisine ; réduire en copaux fins et mettre de côté ; Battre les œufs avec le lait dans un bol ; Ajouter l’extrait de vanille ; Placer les tranches de pain (2 à la fois) dans la pâte ; laisser tremper pendant 2 minutes. Pendant ce temps, chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et faire fondre le beurre. Recouvrir de 1 tranche de pain des deux côtés avec cornflake émiettés ; Faites cuire pendant 2 à 3 minutes de chaque côté. Répéter avec le reste de pain et servir avec sirop d’érable et fruits frais.