Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Cuisses de poulet aux poivrons

Valeur calorique pour 1 personne

255 k

Pour 4 personnes

2 cuisses de poulet, 1 poivron rouge, 1 poivron vert, 1 poivron jaune, 1 cuillère à soupe d'huile, 1/2 oignon, 1 touche d'ail, 1 pincée de sel et poivre

Préparation

Préchauffez le four. Coupez les oignons en lamelles, ainsi que les poivrons. Faites cuire dans une poêle les poivrons et l’oignon avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Laissez mijoter à couvert au moins 10 minutes et ajoutez de l'eau si nécessaire. Placez les cuisses de poulet dans un plat et mettez au four pendant 40 minutes. En fin de cuisson de la viande, ajoutez les légumes dans le plat. Servez chaud.

25 mars