Préparez son corps avant les fêtes

Croque-monsieur minceur

2 tranches de pain complet, 1 œuf, 50 grammes d’allumettes de bacon maigre, 1/2 tomate, 30 grammes de fromage râpé à 5% de matières grasses, Quelques pincées de poivre, Quelques pincées de paprika, 1 cuillère à café huile olive

Préparation

Faire chauffer une poêle en y versant ta cuillère à café d’huile d’olive. Faire également chauffer un appareil à croque-monsieur. Déposez le bacon dans la poêle et fais cuire 30 secondes. Ajoutez l’œuf, puis ajoute du poivre et du paprika. Mélangez le tout pendant la cuisson. Découpez la tomate en petits morceaux. Déposez sur une tranche de pain le mélange œuf-bacon, puis les morceaux de tomate et ensuite le fromage râpé. Refermez avec l’autre tranche de pain complet. Faire cuire le tout pendant 3-4 minutes dans l’appareil à croque-monsieur.

399 kcal