Tous les jours, un aliment bénéfique pour votre santé

Les aliments anti constipations

La tisane de rhubarbe

Voici un autre aliment permettant de lutter contre la constipation. Riche en vitamines et en minéraux, la rhubarbe est également un excellent laxatif naturel. Préparez une tisane avec 1,5 g de racines séchées de rhubarbe et 200 ml d’eau. Portez l’eau à ébullition, puis faites-y infuser les racines pendant une dizaine de minutes. Buvez cette tisane avant de vous coucher pour améliorer le transit et aller facilement à la selle le lendemain. Elle est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 10 ans.