Tous les jours, un aliment bénéfique pour votre santé

Les aliments anti constipations

L’eau

Quand on souffre de constipation, on a tendance à se focaliser sur les aliments qui pourraient ou pas améliorer notre transit. Mais l'hydratation joue également un rôle très important !

En effet, en cas de transit paresseux, il est fondamental de s'hydrater, et de boire au moins 6 à 8 verres d'eau par jour. Et de préférence des eaux riches en magnésium, comme l'Hépar, la Courmayeur, ou la Rozana.

Et oui : le magnésium permet aux muscles de se détendre, ce qui va ici faciliter l'évacuation des selles.